Учимся управлять тревогой за 7 шагов
7 видеолекций
в записи
в записи
Дневник
тревоги
Примеры проработки тревоги
Доступ
14 дней
14 дней
Как держать баланс
во всех сферах жизни.
Как совершать изменения в жизни
и делать то, что Вам нравится.
Как выйти из-под власти тревоги и научиться
работать с мыслями и эмоциями с помощью доказательной методики КПТ «Когнитивно- поведенческая терапия»
работать с мыслями и эмоциями с помощью доказательной методики КПТ «Когнитивно- поведенческая терапия»
Как выйти из-под власти тревоги и научиться работать
с мыслями и эмоциями с помощью доказательной
методики КПТ «Когнитивно- поведенческая терапия».
с мыслями и эмоциями с помощью доказательной
методики КПТ «Когнитивно- поведенческая терапия».
Стоимость
499₽
ВЫ УЗНАЕТЕ:
Откуда берется тревога и в чем
ее польза
ее польза
Ситуативная
и фоновая тревога:
в чем различие
и фоновая тревога:
в чем различие
Как работать
с тревожными мыслями
с тревожными мыслями
Негативные последствия
тревоги
тревоги
Влияние тревоги на разные сферы жизни
Как избавиться от тревоги, стать спокойнее и начать жить ту жизнь, о которой мечтаете
программа
мини-курса
мини-курса
День 1:
«Тревога: введение»
- Что такое тревога.
- В чем различие между фоновой
- В чем польза тревоги.
День 2:
«Последствия тревожности»
- Какими могут быть последствия
- Почему с тревогой обязательно
День 3:
«Работа
с мыслями»
с мыслями»
- Что такое когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
- Как с помощью КПТ научиться управлять мыслями и эмоциями.
День 4:
«Влияние тревоги на нашу жизнь»
- Как тревожное состояние оказывает
- Как, меняя мысли, можно влиять
«Тревога в разных
сферах жизни». Часть 1
- Какие 5 важных сфер жизни можно выделить у каждого человека.
- Опора человека в виде его эмоциональной саморегуляции.
- Опора человека в виде его самооценки.
День 5:
День 6:
«Тревога в разных
сферах жизни». Часть 2
- Опора человека в виде
- Опора человека в виде отношений
- Опора человека в виде его карьеры
«Избавление
от тревоги»
от тревоги»
- Позитивные последствия
- Итоги обучения.
День 7:
СДЕЛАЙТЕ ПЕРВЫЙ ШАГ К БОРЬБЕ С ТРЕВОГОЙ ПРЯМО СЕЙЧАС
499₽
Для кого этот курс?
Преподаватель
мини-курса
СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
КЛИНИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ
Клинический психолог, психотерапевт, ректор МИПЗ, преподаватель КПТ
КЛИНИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ
Клинический психолог, психотерапевт, ректор МИПЗ, преподаватель КПТ
Мартынов
сергей
егорович
Научитесь управлять своей тревогой за 7 дней
На бесплатном практическом
7-дневном онлайн-курсе
7-дневном онлайн-курсе
Регистрируйтесь и получайте доступ к видеолекциям
и другим материалам.
и другим материалам.
Москва, ул. Неглинная,
д.14/1а, подъезд 7
С 9:00 до 22:00
С 9:00 до 22:00
Заказать обратный звонок
