Учимся управлять
тревогой за 7 шагов

7 видеолекций
в записи
Дневник
тревоги
Примеры проработки тревоги
Доступ
14 дней
Как держать баланс
во всех сферах жизни.
Как совершать изменения в жизни
и делать то, что Вам нравится.
Как выйти из-под власти тревоги и научиться
работать с мыслями и эмоциями с помощью доказательной методики КПТ «Когнитивно- поведенческая терапия»
Как выйти из-под власти тревоги и научиться работать
с мыслями и эмоциями с помощью доказательной
методики КПТ «Когнитивно- поведенческая терапия».
Стоимость
499₽
5000
ВЫ УЗНАЕТЕ:
Откуда берется тревога и в чем
ее польза
Ситуативная
и фоновая тревога:
в чем различие
Как работать
с тревожными
мыслями
Негативные последствия
тревоги
Влияние тревоги на разные сферы жизни
Как избавиться от тревоги, стать спокойнее и начать жить ту жизнь, о которой мечтаете
программа
мини-курса
День 1:
«Тревога: введение»
  • Что такое тревога.
  • В чем различие между фоновой
и ситуативной тревогой.
  • В чем польза тревоги.
День 2:
«Последствия тревожности»
  • Какими могут быть последствия
тревожного состояния.
  • Почему с тревогой обязательно
нужно работать.
День 3:
«Работа
с мыслями»
  • Что такое когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
  • Как с помощью КПТ научиться управлять мыслями и эмоциями.
День 4:
«Влияние тревоги на нашу жизнь»
  • Как тревожное состояние оказывает
влияние на все сферы жизни.
  • Как, меняя мысли, можно влиять
на эмоциональное состояние.
«Тревога в разных
сферах жизни». Часть 1
  • Какие 5 важных сфер жизни можно выделить у каждого человека.
  • Опора человека в виде его эмоциональной саморегуляции.
  • Опора человека в виде его самооценки.
День 5:
День 6:
«Тревога в разных
сферах жизни». Часть 2
  • Опора человека в виде
физического здоровья.
  • Опора человека в виде отношений
с окружающими.
  • Опора человека в виде его карьеры
и самореализации.
«Избавление
от тревоги»
  • Позитивные последствия
избавления от тревоги.
  • Итоги обучения.
День 7:
СДЕЛАЙТЕ ПЕРВЫЙ ШАГ К БОРЬБЕ С ТРЕВОГОЙ ПРЯМО СЕЙЧАС
10 000
3 990₽
Для кого этот курс?
Преподаватель
мини-курса
СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
КЛИНИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Клинический психолог, психотерапевт, ректор МИПЗ, преподаватель КПТ
Мартыновсергей
егорович
Научитесь управлять своей тревогой за 7 дней
На бесплатном практическом
7-дневном онлайн-курсе
Регистрируйтесь и получайте доступ к видеолекциям
и другим материалам.
Москва, ул. Неглинная,
д.14/1а, подъезд 7

С 9:00 до 22:00
Заказать обратный звонок
Made on
Tilda